小学生的时间作息表怎么做

7:20——满面春风7:50:吃见异思迁早饭。7:5百废俱兴0——11:八面威风30:上学。大行受大名12:00—臃肿—12:30以理服人滥竽充数:吃午饭。1掩耳盗铃回天无力2:40——旧瓶装新酒13:50:自主睡午觉。14蛮不讲理:00——1兵败如山倒6:40:上不知何许人学。17:3足智多谋神采飞扬0——18:恨铁不成钢紧行无好步30:写作业自主。18:30彪壮——19:0臃肿黑瘦0:吃晚饭。眉开眼笑19:10—篱牢犬不入—20:00六耳不同谋:允许看半小扶危济困时动画片、休敏锐息、娱乐。2有气无力0:10——代马不思越20:30:二一添作五后来者居上亲子阅读。2认真1:00:睡万人空巷觉。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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四年级学霸作息时间表

四年级学霸作息时间表如下图：

如果起得早也可用如下方案：小学学霸作息时间表早上：5点至5点半——起床，穿衣服 5点半至6点——刷牙、洗脸、梳头发 6点至6点40——晨读或晨练 6点40至7点5分——吃早饭(早饭尽量喝一碗白粥，吃一个鸡蛋;也可以吃几块面包，喝一杯牛奶) 7点5分至7点十分——检查书包里的书本的文具是否齐全。

作业是否写完) 上午： 每节课下课休息10分种，注意劳逸结合，上课认真听讲，坐姿合理，作业安排合理，多出去走走，呼吸大自然气息 上课之前把所有课本准备齐全 中午： 大概11点十分回家 11点十分至11点四十分——吃午饭(午饭荤素安排合理，不可挑食) 11点四十分至12点)——午饭休息(做一些简单运 ) 12点至12点40分——写作业，背单词。

看书(注意坐姿标准，看书看久了抬头向远方望去) 12点四十分至1点10分——午睡 1点10分至1点5分——检查书包课本、文具齐全。 下午 到班上先把需要上交的作业上交给组长，然后出去走走，和同学聊聊天，增进友谊。 由于下午人太贪睡，上课会注意力不集中，所以一定要午睡，随时保持脑袋清醒。

下课休息10分钟，再回到班上看看书 晚上 4点20分——回家 4点20分之4点40分——不记得写作业，先休息休息大脑 4点40分只5点10分-——做锻炼，使整个身体动起来 5点10分至6点10分——都可以吃晚饭，不吃晚饭可以看会书 6点10分之7点10分——写作业，(坐姿标准，仔细观察，字迹舒适) 7点10分至8点10分——预习和复习。

还有背单词，背课文，多积累课外知识) 8点10分至9点10分——看电视(注意眼睛与电视要保持一定距离，电视节目不得出现黄、烂、打打杀杀活着教人怎么变坏的内容，小学生应该多看一些增长生活经验、课外知识的节目，并且也能愉悦心灵、开阔视野)。

四年级学霸作息时间表

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作业是否写完) 上午： 每节课下课休息10分种，注意劳逸结合，上课认真听讲，坐姿合理，作业安排合理，多出去走走，呼吸大自然气息 上课之前把所有课本准备齐全 中午： 大概11点十分回家 11点十分至11点四十分——吃午饭(午饭荤素安排合理，不可挑食) 11点四十分至12点)——午饭休息(做一些简单运 ) 12点至12点40分——写作业，背单词。

看书(注意坐姿标准，看书看久了抬头向远方望去) 12点四十分至1点10分——午睡 1点10分至1点5分——检查书包课本、文具齐全。 下午 到班上先把需要上交的作业上交给组长，然后出去走走，和同学聊聊天，增进友谊。 由于下午人太贪睡，上课会注意力不集中，所以一定要午睡，随时保持脑袋清醒。

下课休息10分钟，再回到班上看看书 晚上 4点20分——回家 4点20分之4点40分——不记得写作业，先休息休息大脑 4点40分只5点10分-——做锻炼，使整个身体动起来 5点10分至6点10分——都可以吃晚饭，不吃晚饭可以看会书 6点10分之7点10分——写作业，(坐姿标准，仔细观察，字迹舒适) 7点10分至8点10分——预习和复习。

还有背单词，背课文，多积累课外知识) 8点10分至9点10分——看电视(注意眼睛与电视要保持一定距离，电视节目不得出现黄、烂、打打杀杀活着教人怎么变坏的内容，小学生应该多看一些增长生活经验、课外知识的节目，并且也能愉悦心灵、开阔视野)。